双人坐推训练器
功能:增强上肢及背部肌肉力量,发展身体协调性。
使用方法:坐在器械上,双手握紧手柄,用力将手臂向前推直后,缓慢还原。重复动作使用。
攀网、爬绳、爬杆、吊环
功能:锻炼手臂抓力及全身肌肉的灵活性;可增强臂力及腰力;锻炼上肢拉力和耐力,增强全身灵活性。
使用方法:双手抓网,交替纵横向上攀至顶,双手上下握杆,同时用力交替向上爬至顶;双手上下握绳,身体自然垂直双手用力交替,上身尽量放松,保持自然,向上爬到顶后;两手同时握住吊环,做臂力伸展和全身上下翻转运动,再返回为一次。
三人漫步机
功能:提高人体有氧运动能力和身体的协调性平衡能力。
使用方法:手握扶手,脚踏踏板,两脚前后摆动,两手有扶扶手,自然摆动,脚踏踏板,两脚前后摆动。
单人椭圆机 功能:活动全身关节,增强人体心肺功能,促进体形健美。 使用方法:双脚站在踏板上,双手紧握把手进行运动,不得在踏板上跳跃。该器材适合各类人群,每站位限1人使用。
双人坐拉训练器
功能:增强上肢及背部肌肉力量,提高人的心肺功能。
使用方法:背对器械而坐,双手握紧手柄,用力向下拉,缓慢还原。该器械适合于知年龄段人群,每次两人使用。
双人腰背按摩器
功能:增强人体腰部及背部肌肉力量,调节人体神经系统。
使用方法:人体紧靠按摩器横梁,上下左右缓慢运动。该器械较适合于老年人。
双杠
功能:增强上肢、肩部、胸部力量,改善心脏及胸腔经络功能。
使用方法:双手握杠,曲肘并作上下运动,禁止横向拉动双杠。该器材较适合于中、青年人群,限二人使用。
三人引体训练器
功能:增强上肢及背部肌群力量。
使用方法:双手握紧手柄,用力上拉,缓慢还原,反复练习,该器械较适合于中、青年人使用。
双人坐推训练器
功能:增强上肢及背部肌肉力量,发展身体协调性。
使用方法:坐在器械上,双手握紧手柄,用力将手臂向前推直后,缓慢还原。重复动作使用。