在日前于合肥召开的全民健身科学大会上，张大爷在接受大会开展的免费国民体质检测时终于弄明白了究竟。原来，每项运动所需要付出的运动量不尽相同，对应的身体状况也有所不同。 对于像张大爷这样的大多数糖尿病患者，尤其是中老年患者而言，只能参加有氧的中等强度以下的运动项目，如散步、快走、慢跑、太极拳、游泳、健身操等，长跑并不适合他。 “不懂科学锻炼的后果很严重。”张大爷感叹道。他介绍，他们小区的老人们，参与的社区健身活动，全是自愿为主，对哪些项目感兴趣就参加哪些项目，并不懂根据自身的情况制定科学的健身计划。 | 
